KINETÓZY
Čo je kinetóza?
Pod kinetózami rozumieme také choroby, ktoré sú vyvolávané pohybom dopravných prostriedkov, napr. automobilov, lodí, lietadiel, vlakov alebo aj kozmických lodí.
Čo je podstata kinetóz:
Ku kinetóze dochádza vtedy, keď zmysly prenášajú do mozgu chybné informácie. Na to, aby si organizmus zachoval rovnováhu, musia statické orgány prevziať informácie z vonkajšieho prostredia a vyslať ich do vnútorného ucha, kde sa spracujú a odošlú ďalej do mozgu.
Ak systém zachovania rovnováhy zistí nesúlad medzi informáciami, ktoré sa dostanú do vnútorného ucha, a medzi zrakovými vnemami, objavia sa príznaky kinetózy. Postihnutá osoba zbledne, potí sa, napína ju na vracanie a zmocňujú sa jej závraty. Ak slabosť rýchlo neustúpi, postihnutý začne vracať.
Podľa stupňa ťažkostí možno kinetózy rozdeliť do 3 stupňov:
Ľahká forma:
bolesti hlavy, únava, strata chuti do jedla
Ťažšia forma:
nevoľnosť, často s vracaním, strata chuti do jedla, zjavná únava
Ťažká forma:
subjektívne ťažký pocit choroby, silné vracanie žalúdočnej šťavy a žlče, pocit odporu voči každej potrave, porucha koordinácie
Ťažká forma našťastie postihuje len asi 15 až 20 % postihnutých. Z vedeckých skúmaní vyplynulo, že asi 15 % ľudí je voči výskytu kinetózy relatívne necitlivých, 75 % je náchylných „normálne“ a asi 10 % je silne náchylných.
Náchylnosť ku kinetóze sa zdá byť dedičná. Ženy trpia na kinetózu častejšie než muži.
Aziati sa zdajú byť náchylnejší než Kaukazci alebo farební.
Ako predchádzať kinetóze:
Pozor na pachy
Nevoľnosť môžu vyvolať aj výfukové plyny, pach šíriaci sa z kuchyne alebo cigaretový dym. Vyhýbajte sa im.
Nefajčite
Ak si zapálite cigaretu, príznaky kinetózy sa ešte väčšmi zosilnia.
Cestujte v noci
V noci sa hrozba žalúdočnej nevoľnosti zmenšuje. Dôvodom je skutočnosť, že zrak je v tomto čase menej vnímavý ako cez deň.
Pozor na alkohol
Alkohol preniká z krvi do tekutiny vypĺňajúcej vnútorné ucho a tak narúša pocit rovnováhy. Počas cestovania sa zrieknite konzumácie väčšieho množstva alkoholu.
Nekonzumujte ťažké jedlá
Na cestách sa dôsledne vyhýbajte strave, ktorá dráždi váš žalúdok. Aj keby jedlo vyzeralo na tanieri nanajvýš lákavo, nejedzte ho.
Čerstvý vzduch
Nevoľnosť môžete zmierniť aj hlbokým vdychovaním čerstvého vzduchu. V aute stačí otvoriť okienko, na lodi vyjsť na palubu a v lietadle si pustiť prívod vzduchu nad hlavou.
Pred cestou sa poriadne vyspite
Riziko kinetózy narastá s únavou. Pred cestou sa teda dobre vyspite. Počas jazdy autom alebo vlakom by ste sa mali pokúsiť aspoň na chvíľu si zdriemnuť. Krátky spánok totiž preruší prílev impulzov, ktoré vyvolávajú nevoľnosť.
Pozor na pohyby hlavou
Ak neustále hýbete hlavou, mozog ťažšie rozšifruje prichádzajúce impulzy.
Predné sedadlo
V aute si sadnite dopredu a dívajte sa sústredene na horizont cesty pred sebou. Najbezpečnejšie je teda zrejme miesto vodiča.
Nečítajte
Pohyb totiž spôsobuje, že sa písmená začnú pred očami pohojdávať alebo poskakovať, čo môže vyvolať veľmi nepríjemné pocity. Ak sa chcete vyhnúť v aute nevoľnosti, pridržte si ruky na spánkoch, aby ste nevideli na cestu, alebo sa jednoducho posaďte chrbtom k oknu.
Pevný bod
Aby sa vám vrátila rovnováha, mali by ste sústrediť pohľad na pevný, nepohybujúci sa bod.
Tabletka pred cestou
Ak sa vás počas jazdy autom zmocňuje nevoľnosť, užite pred cestou liek proti kinetóze. Pri užívaní lieku dodržujte pokyny uvedené na pribalenom letáku.
Čas lieči rany
Kým trpíte a zdá sa vám, že sa nedožijete konca cesty, vedzte, že na kinetózu sa neumiera. Organizmus sa nakoniec adaptuje, i keď to môže trvať niekoľko dní. Buďte teda trpezlivý, postupne sa váš stav určite zlepší.
Na záver
Vždy noste so sebou vlhké vreckovky a igelitové vrecúško. Keď sa stane nehoda, nebudete sa cítiť trápne a „zahladíte stopy“. Vlhké vreckovky sú dobré aj na zrušenie rôznych pachov, voňajú veľmi príjemne a tým vám pomôžu predísť vracaniu.
Pre zaujímavosť
Kinetóza môže postihnúť aj psa, mačku, koňa a opicu.